لباس لایه اول

سیستم لایه‌بندی پوشاک کوهنوردی : پوشاک تخصصی کوهنوردی

 

در هنگام کوهنوردی، یکی از مسائل حیاتی و اساسی، انتخاب لباس‌های مناسب است. انتخاب لباس کوهنوردی ، فقط یک مورد ساده و بی اهمیت نیست؛ بلکه نقش بسیار مهمی در راحتی، ایمنی و عملکرد شما در محیط های گوناگون کوهستانی دارد. لایه‌بندی پوشاک کوهنوردی، بسیار مهم بوده و حتما باید آن را به درستی بیاموزید تا بتوانید در هر شرایط جوری از کوهستانی و طبیعت به بهترین شکل ممکن عمل کنید.

تصور کنید که در قله‌های بلند و پیمایش می کنید،و گرفتار وزش بادهای سرد و پرخطر، یا در مسیرهای پراز چاله‌ و خطرات طبیعی، مثل برف و یخبندان شدید در چنین شرایطی، انتخاب لباس‌های مناسب به معنای واقعی آمادگی برای مواجهه با چالش‌های طبیعت است.

در طبیعت نه تنها در معرض تغییرات جوی و اقلیمی قرار دارید، بلکه نیاز دارید تا بتوانید دمای بدن خود را تنظیم کنید و از رطوبت دور بمانید، همچنین لباس‌هایی که امکان پیمایش راحت را فراهم می کند و در عین حال از تعرق جلوگیری می کند. در واقع، لباس‌های کوهنوردی و طبیعت گردی نقش بسیار مهمی در ایمنی، راحتی و سلامتی شما در زمان ماجراجویی‌های خود دارند.

در این مقاله، به بررسی انواع لایه‌های لباس کوهنوردی، از لباس لایه اول تا لباس‌های محافظتی، خواهیم پرداخت و راهنمایی‌هایی برای انتخاب و استفاده بهینه از هر لایه‌ را ارائه خواهیم داد.

 

 لباس لایه اول کوهنوردی:

لباس لایه اول یا به اصطلاح “Base Layer” از جمله ضروری ترین و کاربردی ترین پوشاک کوهنوردی می باشد و تأثیر بسزایی در عملکرد و راحتی کوهنوردان هنگام ماجراجویی‌ و کوهنوردی دارد. این لباس‌ها دارای خصوصیاتی هستند که به شما کمک می‌کند تا در شرایط مختلف آب و هوایی، به بهترین شکل ممکن از سفر و ماجراجویی خود لذت ببرید.

 

یکی از ویژگی‌های اصلی لباس لایه اول کوهنوردی، قابلیت جذب عرق است. این لباس‌ها جوری طراحی شده‌اند تا عرق را از بدن شما جذب کرده و به سرعت آن را از بدن خارج کنند، به‌طوری که پوست شما همیشه خشک و راحت باقی بماند.

 

همچنین، لباس‌ لایه اول کوهنوردی دارای خاصیت عایق بودن نسبت به دما می باشد. به این معنا که در شرایط سرد، به حفظ گرمای بدن و در شرایط گرم، به تبخیر عرق و خنک کردن بدن کمک می‌کنند. این ویژگی باعث می‌شود که کوهنوردان و طبیعت گردان در هر نوع آب و هوایی، از لباس لایه اول خود برای تنظیم دمای بدن استفاده کنند.

 

همچنین، لباس‌های Base Layer به کوهنوردان اجازه می‌دهند به راحتی پیمایش کنند و از آزادی و انعطاف لازم برخوردار باشند، این ویژگی  نقش بسیار مهمی در فعالیت‌های فیزیکی مثل کوهنوردی دارد. به‌طور کلی، لباس‌ لایه اول کوهنوردی با ترکیبی از مواد تنفس‌پذیر و الاستیک، انعطاف‌پذیری و راحتی حرکت را به خوبی فراهم می‌کند. به طور خلاصه، لباس لایه اول یکی از مهم‌ترین واحدهای پوشاک کوهنوردی است که برای انجام فعالیت‌های ماجراجویی و کوهنوردی، بسیار مهم و لازم می‌باشد.

 

سه لایه لباس که برای هر کوهنوردی لازم است!

 

لایه‌بندی لباس در کوهنوردی بسیار اهمیت دارد و این روش به شما کمک می‌کند در شرایط مختلف آب و هوایی به بهترین شکل ممکن عمل کنید. اینجا سه لایه اصلی لباس که برای انجام کوهنوردی لازم است را می‌توان به صورت زیر توضیح داد:

 

لایه اصلی یا لباس لایه اول مستقیماً با پوست شما در تماس است و وظیفه دفع عرق و حفظ خشکی بدن را دارد. این لباس‌ها معمولا از موادی مانند پلی‌استر، نایلون یا موادی با قابلیت خشک شدن سریع ساخته می‌شوند تا عرق را از بدن جذب کرده و به سرعت آن را تخلیه کنند.

لایه میانی معمولاً به عنوان عایق حرارتی بین لایه اول و لایه رویی عمل می‌کند و به دلیل ویژگی‌های عایقی خود، گرمای بدن را حفظ می‌کند.

لایه بیرونی یا لایه رویی معمولاً از جنس ضدآب و مقاوم در برابر باد ساخته شده و وظیفه حفاظت از بدن شما در برابر باد، باران و برف را دارد.

 

لایه اصلی یا لباس لایه اول کوهنوردی (لایه اول):

همانطور که در بالا ذکر شد، پوشاک لایه اول یا بیس لایر به خشک کردن عرق بدن در حین انجام پیاده‌روی و کوهنوردی بسیار کمک می‌کند. در ادامه به نکاتی برای انتخاب مناسب‌ترین بیس لایر اشاره خواهد شد:

 

1. بیس لایر باید کاملاً چسب و دارای کششانی باشد تا بتوانید به راحتی لایه‌های بعدی را بپوشید، اما نه آنقدر تنگ که جریان خون را در بدن قطع کند.

 

2. معمولا لباس لایه اول باجنس الیاف مصنوعی ارزان‌تر و با دوام‌تر می باشد، اما رطوبت بدن را کمتر جذب می‌کنند و به همین دلیل ممکن است بوی نامطبوع بدن را حفظ کنند.

 

3. الیاف طبیعی معمولا قیمت بالاتری دارند، اما با توجه به خواص ضد بو و ضد میکروب آن، قطعاً انتخاب مناسب‌تری برای کوهنوردان می باشد.

 

لایه اول در زمستان می‌تواند بلوز بلندتر یا پوش اول دستکش یا یک اسکارف نازک برای زیر کلاه باشد. باز هم تاکید می‌شود که آن‌قدر سفت و تنگ نباشد که با قطع جریان خون، بدن را سردتر کند. اگر زیاد عرق می‌کنید، یک ست لایه اول اضافی برای تعویض به همراه داشته باشید.

بهتر است جنس لباس لایه اول‌ با الیاف مصنوعی از نایلون، اسپاندکس، یا ابریشم مصنوعی و … و با الیاف طبیعی از پشم مرینو یا ابریشم باشند. همچنین، سعی کنید هرگز از لباس‌هایی با جنس پنبه استفاده نکنید.

 

لباس لایه میانی کوهنوردی:

لایه میانی یکی از بخش‌های حیاتی است که در هنگام انتخاب لباس باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشیم. استفاده از یک ژاکت نازک از جنس پلار، پشم گوسفند یا پافر با پر یا الیاف مصنوعی می‌تواند بسیار مفید باشد.

پلار به عنوان یک جایگزین مقرون به صرفه و سبک، امکان شستشوی آسان را فراهم می‌کند و حتی در حالت خیس همچنان کارآمد و سبک باقی می‌ماند. از طرف دیگر، پشم گوسفند نیز گرما را حفظ می‌کند، اما سنگین‌تر است و زمان بیشتری برای خشک شدن نیاز دارد. در مورد پافر، استفاده از پر غاز یا اردک باعث فراهم شدن یک لایه گرم و سبک می‌شود که عرق را به راحتی جذب کرده و از بدن شما دفع می‌کند. اما متأسفانه هنگامی که خیس شوند، عملکردش را کاملاً از دست می‌دهد.

پافر با الیاف مصنوعی نیز در شرایط رطوبتی، سریع خشک می‌شود، اما دوام کمتری نسبت به دیگر مواد دارد و تراکم کمتری دارد.

 

لباس لایه رویی یا بیرونی کوهنوردی

لایه بیرونی یا لایه فوقانی از یک لباس یا تجهیزات مختلف، اولین لایه از بیرون است که با عوامل محیطی مانند باران، برف، و سرمای شدید در تماس است. این لایه باید از جنس‌های مقاومی مانند پارچه‌های روکش‌دار، جیر، یا مواد ضدآب باشد تا بتواند بدون نفوذ آب و هوا، شما را در مقابل عوامل جوی محافظت کند. برخی از جنس‌های معمول این لایه گورتکس می با‌شد که همزمان از نفوذ آب به داخل و تعریق به بیرون جلوگیری می‌کند، همچنین، لایه فوقانی ممکن است از جنس سافت‌شل باشد که اغلب در لباس‌های مخصوص مجالس و فعالیت‌های معمول روزانه استفاده می‌شود.

پارچه‌های روکش‌دار با یک لایه ضدآب که معمولاً از جنس پلی‌اورتان است پوشیده شده‌اند. این پارچه‌ها، علیرغم مقاومت نسبتاً خوب خود در برابر آب، قابلیت تنفس بسیار کمی دارند و عرق را در خود نگه می‌دارند.

لایه رویی از جنس گورتکس کاملاً ضدآب و قابل تنفس است، اما هزینه نسبتاً بالای آن در مدل‌های دو لایه و سه لایه، که مدل سه لایه گران‌تر از مدل دو لایه است، در بازار یافت می‌شود.

سافت‌شل نیز با متریالی سبک و بسیار نرم، مناسب است، اما تنفس‌پذیری و مقاومت آبی کمتری نسبت به دو جنس دیگر دارد. در فصول سرد، گرم نگه داشتن اعضای اصلی بدن مانند دست‌ها، پاها و تنه بسیار حیاتی است، اما نقاط دیگر بدن و حتی چشم‌ها نیز نیاز به مراقبت دارند. به عنوان مثال، استفاده از دستکش‌های کوهنوردی دو لایه، دست‌ها را گرم و خشک نگه می‌دارد و به حرکت راحت‌تر آن‌ها کمک می‌کند. همچنین، استفاده از جوراب‌های با پشم مرینو که ضخیم‌تر هستند، پای شما را در دماهای منفی گرم نگه می‌دارند. در نهایت، برای حفظ گرما و جلوگیری از از دست دادن حرارت از قسمت‌های سر و گردن، استفاده از کلاه یا دستمال سر کوهنوردی ضروری است. و استفاده از عینک کوهنوردی مناسب به خصوص برای جلوگیری از برف کوری، چشم‌ها را در برابر سرما و باد و آسیب‌های دیگر محافظت می‌کند.

 

لباس لایه اول یا اصطلاحا Base Layer از پوشاک کوهنوردی ضروری و لازم در امر ماجراجویی است که تاثیر مستقیمی بر روی عملکرد شما می‌گذارد، این لباس‌ها خاصیت عرق چینی، عایق نگه داشتن (گرم و سرد) بدن کوهنورد در شرایط مطلوب و راحتی حرکت بدن را دارند که در دسته‌بندی زیر در انواع مختلف با برندهای متفاوت در دسترس شما بزرگواران ماجراجو می‌باشد.